1、
撒有低脂奶酪的绿色沙拉、煮熟的鸡蛋和几片火鸡胜于通心粉沙拉。
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2、
如果你运动前一个小时确实要吃东西，那就试试一些小的低脂零食（少于200卡路里）或者少量的含糖饮料。
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3、
Avoid big meals but munch high-carbon, low-fat acks every few hours.
避免大吃大喝，但每隔几小时吃一些高碳水化合物低脂肪的食品。
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4、
A low-fat muffin, a wedge of cantaloupe, and a cup of latte made with skim milk.
一个低脂松油饼，一块哈密瓜，一杯咖啡加一些脱脂牛奶。
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5、
6、
Women should be encouraged to choose lean, low-fat foods and to avoid excessive weight gain.
应该鼓励孕妇选择无脂, 低脂的食物以避免体重过度增加.
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7、
In the rush of morning, munch them along with low-fat string cheese.
在匆忙的早上, 可以吃几口葡萄,加上一些低脂肪的麻花状奶酪.
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8、
9、
i find that eating low-fat spread instead of butter helps in the battle of the bulge.
我发现吃低脂肪的涂抹食品而不吃黄油在“反肥战”中很有成效.
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