1、
这包括常规的刷牙和使用牙线，并且/者使用机械的口腔清洗器来清除饮食后口腔中储积的食物。
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“你不仅应该每天用牙刷和牙线，来好好照顾你的牙周健康，你也要每年去做一个综合性牙周健康评估，”他建议到。
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3、
比如晚上的规律可以是摆放饭桌、吃晚饭、游戏时间、洗澡时间、吃零食、刷牙、讲三个故事、十个吻、关灯睡觉！
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4、
推荐一天用两次含氟牙膏刷牙并降低饮食中的糖含量会防止牙齿腐化。
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5、
regular brushing -- with fluoride toothpaste -- also helps prevent tooth decay.
定期刷牙—使用含氟牙膏—也能防止牙齿受侵蚀。
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6、
使用方法：将牙膏挤到刷毛上，用转圈圈的手势刷洗食物残留。
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8、
brushing helps prevent tooth stains and yellow teeth, especially at the gum line.
刷牙可以防止牙斑和黄牙, 特别是在牙龈线上.
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9、
Even the most careful brushing reaches only three-fifths of all tooth surfaces.
因为即使再认真的刷牙也只能到达所有牙齿表面的60%。
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