1、
心理治疗方法较多，有认知行为疗法（思维阻断法、暴露疗法和反应预防、系统脱敏法）及精神分析疗法和森田疗法。
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2、
众多研究显示，考试焦虑受个体的成就目标、自我效能感、学习考试技巧、个体认知以及家长和学校等因素的制约，认知行为疗法、放松疗法、系统脱敏疗法等方法可以有效地降低考试焦虑。
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