出于这两个理由,我认为,倘若我每周至少有一两天在家办公——无需上下班,没有分心之事,我的工作效率肯定会大幅提升。
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There was no reason for it* Nothing on the road, no distractions, no beauties in sight.
没什么原因。路上没有什么东西,没什么分心,看不到美女。
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我就坐下或是跪着,专注地闭上眼睛,想着我要感恩的人和事。
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Then, carve out time in your day to focus your attention exclusively on them, with no distractions.
然后,每天拿出时间排除干扰,集中精力为这些目标而努力。
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我喜欢在早晨检查邮箱和blog之前写点东西,因为这个时候没有什么让我分心。
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We have work to do and it is essntial that there are no distractions.
我们有工作要做,最重要的是不要有分心的事干扰。
provided by jukuu
Zina: He's just a distraction, like a mosquito buzzing in my ear. I want no distractions.
吉娜:他只会让人分心,就像耳边蚊子嗡嗡叫。我才不要分心。
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在第一阶段,参与者用15分钟去理解并回答六篇阅读,整个测试过程中参与者无一分心。
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首先,确定对你当前工作的成功或者未来发展至关重要的目标。然后,每天拿出时间排除干扰,集中精力为这些目标而努力。
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可以每周找出一个晚上来约会,可以一起在家中做饭,可以去剧院,只要两人心无旁骛地在一起度过一段时间就可以了。
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出于这两个理由,我认为,倘若我每周至少有一两天在家办公&无需上下班,没有分心之事,我的工作效率肯定会大幅提升。
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So when the brain is loaded to capacity, no new distractions can be perceived.
那么当大脑的承载力已经满时,就不能再感知新的分散注意力的事物了。
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从日常行程中抽一丁点时间做个冥想,这能帮你瞬间停止忙碌,一心一意地专注在自我身上。每天花5分钟冥想可以让你从各种琐事中解脱出来,比如电话和电脑。
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不论生活出现怎样的困扰,他们都能保持专注,不忘自己的最终目标。
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